Wirbelsäulengymnastik online

Wirbelsäulengymnastik online

Grundlegende Ziele dieses Online Präventionskurses sind der Aufbau rückengerechter Verhaltensweisen und eines aktiven Lebensstils, um Ihren Rücken langfristig zu stärken und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Über 40 Übungen aus den Bereichen Workouts, Rückentraining und Entspannung

Die Wirbelsäulengymnastik online führt Sie in 8 Wochen durch Themen wie Anatomie und Aufbau des Rückens, gelassener Umgang mit Rückenschmerzen oder Bewegungsgewohnheiten im Alltag.
Mit über 40 Übungen aus den Bereichen Workouts, Rückentraining und Entspannung liegt der Fokus auf der Praxis und zeigt Ihnen, wie einfach Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag integrieren können. Der Kurs eignet sich für Bewegungseinsteiger als auch für Wiedereinsteiger.

Wirbelsäulengymnastik online

ZPP Kurs ID: KU-BE-VTRA5E

Der Kurs Wirbelsäulengymnastik Online umfasst 8 Einheiten à 50 Minuten

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Ihre Vorteile

  • Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
  • Trainieren Sie bequem zu Hause, es ist kein Equipment notwendig
  • Über 40 Übungen – auch für unterwegs
  • Viel Praxis, inkl. Entspannungsübungen
  • Wir schalten Ihnen den achtwöchigen Kurs zwölf Wochen lang frei, sodass auch bei Krankheit oder Urlaub kein Stress aufkommt