Pilates

Der Fokus dieses Online Präventionskurses ist die Kräftigung Ihres ganzen Körpers - Mittelpunkt der Kräftigung ist Ihre Körpermitte.

Für mehr Kraft und Energie

Durch Pilates verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und kräftigen sanft Ihre Körpermitte. Eine bewusste Atmung trägt zur Entspannung bei. Eine bemerkenswerte Eigenschaft des Pilates-Trainings besteht darin, dass es gezielt die tiefliegende Muskulatur anspricht. Dadurch wird die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert.

Pilates online

ZPP Kurs ID: KU-BE-752YFQ

Der Kurs Pilates Online umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten

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Ihre Vorteile

  • Sanftes Ganzkörpertraining
  • Expertentipps für eine verbesserte Köperwahrnehmung
  • Mit dem Pilates-Barometer den Stresslevel im Blick behalten
  • Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
  • Trainieren Sie bequem zu Hause
  • Auch für unterwegs geeignet, da zeitlich flexibel
  • Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen