Online-Training Fit & Aktiv

Online-Training Fit & Aktiv

Fühlen Sie sich schlapp und energielos im Alltag? Bewegungsmangel wirkt sich langfristig negativ auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus! Werden Sie fit & aktiv!

Installieren von neuen Bewegungsgewohnheiten

Das Online Training Fit & Aktiv hilft Ihnen dabei, langfristig neue Bewegungsgewohnheiten zu installieren und Ihren Alltag aktiver zu gestalten. Im Rahmen des Gesundheitskurses lernen Sie, welche Folgen Bewegungsmangel für den menschlichen Körper hat und wie man diesen entgegenwirken kann. Zudem erfahren Sie, welche Trainingsarten es gibt, welche am besten für Sie geeignet sind und worauf Sie beim Trainieren besonders achten sollten.

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ZPP Kurs ID: KU-BE-GD5W5K

Der Kurs Fit & Aktiv umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten

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Ihre Vorteile

  • Effektives Ganzkörpertraining mit motivierenden Video-Übungen
  • Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
  • Persönliches Bewegungstagebuch und Aktivitätsbarometer
  • Sie lernen die Grundlagen des Ausdauer- und Krafttrainings
  • Erhalten Sie Tipps & Tricks für effektives und richtiges Trainieren
  • Entspannung für Körper und Geist
  • Wir schalten Ihnen den achtwöchigen Kurs zwölf Wochen lang frei, sodass auch bei Krankheit oder Urlaub kein Stress aufkommt
  • Jede Kurseinheit schließt mit einer Entspannungsübung ab