Schlaftraining online
Erholsamer Schlaf leicht gemacht: Mit unserem Online-Kurs Schlaftraining lernen Sie, Stress und Sorgen an der Bettkante abzugeben.
Durch eine bunte Mischung aus Entspannungstechniken und Stressbewältigungsstrategien sorgen Sie für erholsamen Schlaf und sagen dem Gedankenkarussell in Ihrem Kopf "Gute Nacht". Schlafprobleme? Gehören bald der Vergangenheit an!
Besonders wertvoll: Wir zeigen Ihnen, wie Sie gesunde Schlafgewohnheiten und Rituale entwickeln, die das Ein- und Durchschlafen kinderleicht machen – für einen erholsamen Schlaf, Nacht für Nacht.
Online-Kurs Schlaftraining
ZPP Kurs ID: KU-ST-DYZ1VE
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten
Der Kurs im Überblick
- Wichtige Informationen rund um den Schlaf
- Ermittlung des eigenen Schlaftypen und Optimierung Ihres Schlafverhaltens
- Persönliches Schlaftagebuch, um Ihre Schlafeffizienz zu bestimmen
- Vertonte Entspannungs-Übungen und Podcasts
- Wir schalten Ihnen den achtwöchigen Kurs zwölf Wochen lang frei, sodass auch bei Krankheit oder Urlaub kein Stress aufkommt