Achtsamkeit und Entspannung Online

Achtsamkeit und Entspannung Online

Sie suchen nach Möglichkeiten, wie Sie den täglichen Anforderungen und der Hektik des Alltags begegnen können? Trainieren Sie Ihren Geist und lernen Sie auf Ihren Körper zu achten!

Steigerung Ihrer Zufriedenheit und Stressbewältigungskompetenz

Mit dem Online Kurs Achtsamkeit erlernen Sie, langfristig Ihre Zufriedenheit und Ihre Stressbewältigungskompetenzen zu steigern. Sie erfahren mithilfe von praktischen Übungen und Informationen, wie Sie eingefahrenen Verhaltensmustern entkommen und selbstbestimmter handeln können.

Mit dieser neuen Kompetenz entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit weiter, was sich unter anderem in einer höheren Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie Zufriedenheit auswirkt. Zudem werden Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen, die Ihnen in Zukunft helfen können, Stressreaktionen wirksam auszugleichen und ein unbeschwertes Leben zu führen.

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ZPP Kurs ID: KU-ST-1N2VBG

Achtsamkeit und Entspannung online umfasst 8 Einheiten à 45 Minuten

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Ihre Vorteile

  • Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
  • Schärfung der Sinne – lernen Sie mit allen 5 Sinnen zu genießen
  • Persönliches Glückstagebuch
  • Über 15 vertonte Übungen zur Meditation und Entspannung – auch für unterwegs
  • Erhöhte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Wir schalten Ihnen den achtwöchigen Kurs zwölf Wochen lang frei, sodass auch bei Krankheit oder Urlaub kein Stress aufkommt